Yoga for everyone
ヨガが提供できる恩恵は多岐にわたり、どなたさまもご参加いただけるクラスをおこなっています
✅肩凝・腰痛・膝痛、冷えむくみの改善
✅体力増進・柔軟性向上、不良姿勢改善
✅血圧・血糖値・動脈硬化の改善
✅競技・運動パフォーマンスの向上
✅日中の集中力・夜間睡眠の質向上
✅体への知識、豊かに生きる智慧の体得
✅不定愁訴・運動不足/倦怠感の解消
✅メンタルの充実・ストレス軽減
✅仲間づくり
Basic philosophy
レッスンは対面・オンラインそれぞれの特性を生かしおこなっています
スタイルにつきましては主にベーシックなハタヨガです
ポーズの完成度や難易度、加えて流派にもとらわれない、一人ひとりが笑顔で楽しいレッスン
個々の骨格を含めた特性を尊重し、心身の健康をサポートいたします
元気と感動と繋がりを届ける、それが私のプロフェッショナルとしての信条です
Way of being
内容は、わかりやすくシンプルに 練習は、コンスタント・丁寧に
ヨガの持つ可能性を最大限引き出せるよう偏りなく学び続けています
古くから受け継がれてきた伝統的な教えはもちろん、現代の日本人に即した機能的な体の使い方も大事
まさに温故知新、不易流行です
アーサナ（ポーズ）の練習は体のポテンシャルを引き出し、生活の質も引き上げます
しかし、ポーズに執着するあまり アーサナジャンキーになっては、ヨガ本来が目指すところから離れていきます
陰と陽、静と動、すべてはバランス 中庸・中道を目指します
様々な切り口からヨガを伝え、面白い！と実感していただけるクラスを提供いたします
慌ただしい日常やマインドをリセットし、マットの上での学びや感覚が日常の中で生かされますように
さぁ、ヨガで一緒に生活の底力をつけましょう！
神奈川県秦野市（P無料）
毎週（木）ヨガ 19：15～20：45
毎週（土）ヨガ 09：15～10：45
***Rudder Pilates：ラダーピラティス***
【開催日程】※当日朝9時まで予約受付
’25/11/16（日）11：15～12：30
’25/11/24（祝）13：15～14：30
’25/12/20（土）11：15～12：30
’25/12/28（日）11：15～13：45※’25ファイナル
【持参】ヨガマット/ラダー/飲料
【レンタル】ヨガマット・ラダー各￥200
（レンタル用品は前日までにお申し付けください）
※12/28(日)は内容充実の150分！途中軽食休憩をはさみ、ラダーの魅力をあますことなくお伝えします
今年1年の感謝をかたちに、みなさまのお越しをお待ちしております
***ラダーピラティスの効果***
✅姿勢がよくなる✅疲れにくくなる
✅集中力があがる✅意志力があがる
✅血流がよくなる✅血管が柔らかくなる
✅体幹が安定する✅四肢の痛みが和らぐ
✅お腹が薄くなる✅しなやかで健康的な引き締まったボディになる
✅熟睡でき目覚めがよくなる✅日常のパフォーマンスがあがる
【参加者の声】
◇想像以上に楽しかった！体への響きと繋がりが感じられました
◇ラダーのおかげでインナーマッスルを使う動きが楽に感じました
◇ヨガとも筋トレとも異なり、ラダーを使うことで得られる体への手応え感がありました
◇ほかでは味わったことのないまったく新しいプログラムでした、ラダーの使い方をマスターしたいです
◇3回目で体幹を使える感覚がリアルになり、すごく楽しく動けました、続けたら絶対に効果が出そう！ラダ―ピラティス最高です
神奈川県横浜市戸塚区
***ラダ―ピラティス＆リカバリープログラム***
【日付】12月12日（金）
【時間】15：15～17：30
【定員】15名
【持参】ヨガマット・飲料
【レンタル】ヨガマット・ラダー各￥200
ラダ―ピラティスフルバージョン
唯一無二のトレーニングとリカバリープログラム
ぜひご堪能くださいませ
みなさまのお越しをお待ちしております
※ラダーをお持ちの方はご持参ください
※事前予約制
神奈川県南足柄市（P無料）
毎週（水）ヨガ 19：15～20：45
【場所】神奈川県南足柄市大雄町1157
（伊豆箱根鉄道大雄山駅よりバス/P無料）
【持参】飲料/ヨガマット
【申込】お問合せより
※終了いたしました
今年は昭和100年・戦後80年の節目となる尊い年
紫陽花がもっとも美しい季節に深山幽谷大雄山最乗寺で魂の休息時間をご一緒しました
※お寺への直接連絡はご遠慮くださいますようお願い申し上げます
【場所】足柄下郡箱根町289
【持参】飲料/ヨガマット
【申込】お問合せより
※終了いたしました
※お申込・お問い合わせは当方ホームページより承ります
お寺への直接連絡はご遠慮くださいますようお願い申し上げます
神奈川県足柄下郡箱根町強羅1300
（箱根登山鉄道強羅駅1分）
0460-82-3331
ご宿泊のお客さまへレッスンを提供しております
ご用命はホテルフロントまでお申しつけください
ご要望に添ったメニューを提供いたします
・パフォーマンスアップ
・トレーニング
・美容/リラックス
・マインドフルネス
・ピラティス
毎週（金）ヨガ 15：00～16：30
Zoomを用いてオンラインヨガ定期開催中
地域を超え気軽にヨガをお楽しみください
時間の有効活用ができるオンラインヨガ
ご要望や疑問にもライブで対応いたします
◆オンラインヨガのおかげで生活にメリハリがつき、うれしく思っています
◆居ながら自宅が即ヨガスタジオに！毎回心も体もリフレッシュできています
◆その場の参加者にあわせた内容でクラスを提供してくださりありがたいです
◆天候を気にすることなく、自宅でそのままできるのが気に入っています
オンラインレッスンへ参加される際は、開始20分前までにお申し込みください(初めてご参加の方は前日までにご連絡ください）
当日参加URLを送信いたします
【事前予約制】
YFでは快適な場の提供と人数把握のため、レッスン参加にあたり事前予約をお願いしております
【キャンセル規定】
対面（ヨガ・ラダーピラティス）及びオンラインの各レギュラーレッスンにおいてキャンセル料はいただきません
体調不良や予定変更によるおやすみもお気軽にお申し付けください（イベント・WSは別途設定することがあります）
【トライアルレッスン】
※現在、すべての対面ヨガレギュラークラスは定員の関係でご紹介のある方に限りトライアルレッスンの受講及びご入会を承っております
何とぞご了承ください
尚、オンラインはこの限りではありませんので、お気軽にトライアルレッスンをご予約ください(お一人さま１回）
